현대인들은 부족한 휴식 시간, 바쁜 스케줄 등으로 인해 활동량이 적어질 수밖에 없습니다. 여기서 설명하는 활동량은 단순히 움직이는 것 뿐만 아니라 운동 등으로 근육에 자극을 주는 빈도를 말하는데요. 활동량이 부족해지다 보니 크고 작은 여러 질환이 발생하는 경우가 많아졌습니다 그러다 보니 많은 분들이 부족한 시간 속에서도 운동을 하고자 간단한 운동을 알아보고 계시는데요. 그 중에서 줄넘기는 활동량, 운동량이 적은 분들께 추천되는 가장 좋은 운동으로 꼽히고 있습니다 일반적으로 걷기다 운동 강도가 높은 줄넘기를 이용해 다이어트를 하시는 분들도 계시는데요. 오늘은 줄넘기 다이어트 효과에 대해 소개해드리고자 하니 운동을 하고자 하신다면 참고해보시기 바랍니다 # 줄넘기 다이어트 효과 – 근력 향상 장소상의 문제, ..
