[생활] 우엉차 효능, 우리 몸에 어떻게 좋을까?

 

날씨가 부쩍 추워진 탓에 따듯한 차를 드시는 분들이 많이 늘어났습니다. 따듯한 차는 체온을 유지시켜주어 면역력을 지켜주는데요. 요즘에는 우엉차가 인기를 끌고 있습니다. 우엉차는 수용성 식이섬유 / 항산화 효과 / 단백질 / 섬유질 / 마그네슘 등 필요한 영양소를 골고루 함유하고 있어 건강에 좋기 때문에 자주 우려 드시면 좋습니다

 

우엉차 효능 # 피부 건강

날씨가 건조해서 피부 트러블이 일어나기 쉬운 요즘, 철저하게 피부 관리를 하셔야 합니다. 우엉차를 섭취하시면 피부 개선에 효과가 있는데요. 항산화 성분이 들어 있어서 여드름 / 건선 / 습진과 같은 피부 트러블을 완화하여 피부 건강에 보탬이 됩니다

 

우엉차 효능 # 빈혈 예방

살아가는 데 있어서 영양소가 필요합니다. 하지만 많은 분들이 바쁘다는 이유로 식사를 거르시는데요. 이로 인해 뼈가 약해져서 골다공증에 걸리는 분들이 많습니다. 우엉차를 섭취하시면 골다공증을 예방하는데 도움이 되는데요. 우엉차에는 칼슘이 풍부하게 들어 있어 뼈를 튼튼하게 만듭니다

 

우엉차 효능 # 고혈압 예방

잘못된 식습관으로 인해서 나트륨이 몸에 쌓인 분들이 많습니다. 고혈압의 발병률이 늘어나고 있어 식습관을 개선하셔야 하는데요. 그리고 혈압 관리에 도움이 되는 음식을 드셔야 합니다. 우엉차는 이뇨제 작용을 하면서 우리 몸에 쌓여 있는 노폐물을 배출시켜서 혈압을 정상치로 유지시켜줍니다

우엉차 효능 # 변비 개선

기름진 음식을 자주 드시면 변비에 걸리기 쉽습니다. 변비에 걸리지 않도록 식이섬유가 풍부한 음식을 드셔야 하는데요. 우엉에는 식이섬유가 들어 있어 장운동을 활발하게 만들어 배변활동을 도와 변비 개선 및 예방에 도움이 됩니다. 또 우엉차에는 리그닌이라는 성분이 있어 대장암에도 좋습니다

 

우엉차 부작용

우엉차는 몸에 좋지만 부작용도 있습니다. 국화과 식물에 알러지가 있는 분들은 주의가 필요합니다. 우엉도 국화과에 속한 식물이기 때문인데요. 그리고 당뇨 환자들은 당뇨병 약을 먹고 있다면 주의가 필요합니다. 혈당을 낮출 수 있기 때문에 약과 함께 먹는다면 혈당이 필요이상으로 내려갈 수 있습니다

오늘 우엉차 효능에 대해서 알려드렸습니다. 우엉은 단단하고 색깔이 좋으며 습기가 있는 것이 품질이 우수한 것입니다. 오늘 알려드린 내용을 참고하셔서 우엉차를 섭취하시고 건강한 생활을 오랫동안 유지하시길 바라겠습니다