[건강] 잇몸 부었을때 빠른 대처가 중요

치아를 오랫동안 건강하게 사용하려면 구강 관리가 매중 중요한데요. 매일 양치질을 꾸준히 하시고 정기적으로 치아검진을 하신다면 튼튼한 치아를 오랫동안 유지하실 수 있습니다. 하지만 만약 구강관리에 소홀해 잇몸이 붓는 증상이 나타나게 된다면 다음과 같은 방법을 통해 관리를 해주시는 것이 좋습니다

치태 & 치석

음식을 섭취하면 치태와 치석이 치아에 생기게 됩니다. 치태와 치석은 치주염을 일으키는 원인이 될 수 있는데요. 양치질을 열심히 한다고 해도 입 안에는 치태와 치석이 완전히 제거 되는 것이 아니기 때문에 정기적으로 치과에 내원해 스케일링을 받으시면 좋습니다. 만 19세 이상이라면 1년에 1회 스케일링 보험을 적용 받을 수 있기 때문에 1~2만원의 저려함 비용으로 관리를 받으실 수 있습니다

과도한 피로

바쁘게 살아가는 현대인들은 피로가 쌓이기 쉽습니다. 피로가 심하면 잇몸이 부을 수 있는데요. 이러한 경우 피로가 쌓이지 않도록 귤 / 레몬 / 사과 등 비타민C가 들어간 음식을 섭취하거나 충분한 숙면을 취하시면 좋습니다. 6~7시간 이상 숙면을 취하셔야 피로를 회복할 수 있으니 일찍 자는 습관을 들여 보시 길 바랍니다. 참고로 잠 자기전 1시간 전에는 핸드폰이나 TV 같은 전자기기는 피해주시는 게 좋은데요. 핸드폰이나 TV의 빛은 우리 몸의 멜라토닌 분비를 막아 잠을 방해 하니 잠 자기 전에는 사용을 피해 주셔야 합니다

 

매복된 사랑니

매복되어 있거나 비뚤어진 사랑니가 있다면 양치질이 제대로 이루어지지 않아 이로 인해 염증이 생겨서 잇몸이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 어금니 안쪽에서 통증이 느껴지면 사랑니일 가능성이 높은데요. 사랑니가 매복되어 치과에 내원하셔서 사랑니 발치를 받으셔야 합니다

건조한 입안

겨울철에는 건조한 바람이 불어서 입안이 건조해지기 쉬운데요. 입안이 건조해질수록 세균이 늘어나기 쉬운 환경입니다. 그래서 수분을 정기적으로 충족시켜 촉촉함을 유지 하시는 것이 좋습니다. 물은 건강에도 좋으니 자주 마셔 주세요
https://bettingtime.tistory.com/60 제가 하루 물 권장량에 대해 쓴 글이 있으니 참고 하세요

 

흡연

흡연을 하시는 분들은 잇몸이 자주 붓게 되는데요. 담배는 여러 해로운 물질이 있는데 이 성분이 잇몸에 남아 구강질환을 일으켜 잇몸이 부을 수 있습니다. 특히 흡연은 구강을 건조하게 만들어 세균이 자라기 쉬운 환경을 만들기 때문에 금연을 하시는 게 좋습니다

 

오늘 잇몸 부었을때 원인과 대처방법을 알려드렸습니다. 잇몸이 붓는 증상은 일시적일 수 있지만 구강질환이 발생해서 증상이 나타났을 수 있기 때문에 원인을 찾는 것이 중요합니다. 오늘 알려드린 내용을 참고하셔서 구강건강을 오랫동안 유지하시길 바라겠습니다